Ashtanga Yoga - Aulas de grupo

As aulas decorrem em formato Mysore, em grupos pequenos (máximo 12 alunos), com prática individual.
Cada novo aluno aprende a sequência de forma progressiva e personalizada, de acordo com o seu corpo e condição física.
Com o tempo, o aluno passa a praticar de forma autónoma, ao seu ritmo e seguindo a sua respiração, sempre com o acompanhamento do professor.

Durante a aula, o professor circula pela sala, oferecendo ajustes, variantes e orientações específicas para cada pessoa.
As aulas decorrem em períodos de duas a três horas, durante os quais os alunos podem chegar a qualquer momento e iniciar a sua prática.

À medida que as posturas são consolidadas e a respiração estabilizada, novas posturas são introduzidas, respeitando o ritmo e o processo individual de cada aluno.

Mensalidade até 5x por semana |  85